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***不反弹的真相

***反弹，这是很多***人士害怕的一个结局，经络刷厂家定制，但也是不少人遭遇过的经历。为什么***会反弹？怎样***不反弹？看看下面的内容就知道了。

为什么***会反弹？

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副***曼恩，她对节食***的人进行了长达一年追zong。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比***前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。”

***为什么会反弹呢，曼恩认为原因主要有两个：

一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；

二是即使成功***了，节食作用递减的规律也会发生作用。

曼恩说，***五行经络刷厂家，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令***越来越难。你的身体会变得非常高xiao，因此你想继续***说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。 生活方式的改变***有用

匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。富斯特认为，“***不容易，保持体重就更难了”生活方式的改变才是***有用的长久***之计。她认为，***基本的问题是，人们通常把节食当作短期的“地狱式”***工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。

她打了一个形象的比喻：用吃药来控制高血ya或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药fang，体重就会重新上升。

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体验经络刷 今天傍晚趁着没什么事儿，又不是太懒，决定去澡堂洗个澡，由于前几天一直感mao很重，有一个多星期没有洗澡了。所以要了一个搓澡牌子，收银员开始推荐她家新上的项目：洋甘菊精油按魔。说是罪好的精油，***很多，什么***、收紧皮肤、减去冬天干燥等等。禁不住她说的那么些好处，决定试一下，奢侈一把。 进到浴池，做完洋甘菊按魔，结果又禁不住搓澡阿姨的一顿推荐，决定试一下以前没听过的经络刷。按照阿姨的说法，作用是疏通经络，有助于睡眠，还能减掉特定部位的肥胖。正好过完年长胖了好几斤，经络刷厂家，试一下吧。 阿姨拿来了一个能直接套在手上的刷子。开始从脖子往下刷起，并问了一句力度怎么样？疼不疼?这个刷子刷到有骨头的地方有些疼，像锁骨。肉多的地方一般不疼，像后背。肚子的时候，她用刷子画圈，后背刷的很多，说是要刷红，肥肉多的地方刷的多。***后感觉整体都红红热热的。不过有一点不理解的是：为什么肥肉多的地方刷的次数多可以***，而胸部刷的多却能丰xiong呢？阿姨的解释是手法不同。不理解啊！估计晚上能睡得香些。

四、激烈运动***法反弹率：30%

不难看见一些女孩子为了瘦shen在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦shen当然会迅速复胖起来。

抗击反弹方法：有氧运动

运动***的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦shen的人群想要保持身材需要合理的食谱和适度的运动，这才是是瘦shen的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助***，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

五、不吃油***法反弹率：90%

在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是***gao的，也是***容易让人发胖的，所以一直被当作***的大敌。但是油脂不能完全不摄取，魔蝎刷经络刷厂家，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。

抗击反弹方法：更替食用油

如果真的那么介意油脂，又希望瘦shen有成效，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油和富含多不饱和脂肪酸的油脂。而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦shen等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。

当然如果你***后无所顾虑的吃喝，无论你用了什么***方法那是肯定会反弹的。所以***成功后一定要注意运动和饮食的控制。

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